4º RETO F@MILI@R

Visualizar el juego que encontraréis entrando en el PROGRAMA ¡SÍ!
para ello haz click en el corazón.

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a vuestro correo para poder acceder al vídeo.
Espero que os divierta.
Hasta el próximo reto.

3er RETO

Nuestra tarea es buscar la solución  a cuatro adivinanzas.

Aquí te dejo alguna pista... 
¡Es muy fácil!                                                        (Entregad el lunes)

1er RETO

Tenéis el  primer  reto del PROGRAMA ¡SI!.


PREPARA UN DESAYUNO PARA TU FAMILIA

Aquí tienes un ejemplo
 

EL BRÓCOLI

Mª Jesús nos ha animado a probar el brócoli crudo y cocinado y de ambas maneras nos ha encantado.
Hemos aprendido que tiene mucha vitamina C, calcio y ácido fólico.

CREM@ DE LOMB@RD@

Ingredientes:

1 lombarda de 1 kg 

1 cucharada de sal       

1 cebolla mediana          

1 rebanada de pan integral  

1 patata mediana 

-2 cucharadas de aceite de oliva

        

    

Elaboración:

Se corta la lombarda por la mitad y se quita el tronco. Se trocea en trozos medianos y se lava. A continuación se pelan la patata y la cebolla.

En una olla grande pocharemos la cebolla con 2 cucharadas de aceite añadiendo un poco de sal. Añadimos la patata y la lombarda; seguimos rehogando unos minutos más.  A continuación cubrimos con agua y cocemos en la olla a presión durante 15 minutos . Por último lo psamos por la batidora.

Tostaremos dos rebanadas de pan integral en una sartén con un chorrito de aceite y las cortamos a cuadritos para hacer picatostes que añadiremos cuando esté servido el plato.

¡Qué aproveche!

COLIFLOR CON BECH@MEL

Ingredientes:

              ·         coliflor

          ·         agua

          ·         comino

          ·         mantequilla
    ·         aceite de oliva

          ·         harina

          ·         leche

Elaboración:

Corta un cuarto de coliflor, quita el corazón y la hoja que la envuelve, y corta en ramilletes. Pon en una cazuela a hervir agua y añade un poco de comino para suavizar el olor que desprende. Cuece la coliflor unos 20 minutos.

Para hacer la bechamel calienta en una sartén un chorro de aceite y pon a derretir un trozo de mantequillare. Agrega una cucharada de harina y rehoga dando vuelta con una varilla. Se va añadiendo leche poco a poco hasta que quede una masa homogénea sin grumos, sin dejar de remover.

Se mezcla ambas cosas en una fuente. Se cubre con queso rallado y se gratina al horno durante 8 minutos a 180º.

                                                          ¡Qué aproveche!

1er RETO F@MILI@R

 Sigue los pasos del vídeo. Trabajo a realizar con ayuda de  papás o cualquier familiar.
¡ÁNIMO!

               (Entregar el martes 10 de noviembre)